Säädettävä selkäpenkki jalka- ja reisituella

Säädettävä selkäpenkki kotiin

Usein ihmiset tavoittelevat täydellistä sixpäkkiä treenaamalla vatsalihaksia hullunlailla. Monet kuitenkin unohtavat sen, että vaihteleva ja monipuolinen treenaaminen on paljon tehokkaampaa, kuin pelkästään se että treenaa yhtä ja tiettyä lihasryhmää.

Saleilla näkee usein ihmisiä joilla on litteä ja kivikova vatsa, mutta samalla lantio on pullistunut eteenpäin ja alaselässä on notko. Tämä johtuu siitä, että he ovat unohtaneet treenata selän lihaksia samaan tahtiin kuin vatsalihaksiaan.

Tällä selkäpenkillä treenaat itsellesi täydellisen sopusuhtaisen ja vahvan keskivartalon! Vahvan keskivartalon ansiosta muustakin treenistä tulee helpompaa ja mielekkäämpää, kun selkä ei ole koko ajan kipeä.

Sanotaan että selkäranka on koko kehon kivijalka, ja lihakset sen ympärillä pitävät sen ryhdissään.

Selkäpenkkiä voit säätää juuri sinun mittojen ja treenin tarpeisiin. Penkin saa kasattua pieneen tilaan, kun sitä ei käytä. Näin ollen tämä ei vaadi monen sadan neliön tilaa, vaan sopii täydellisesti esim. kotisalille, jossa tilaa on rajallisesti.

Selkäpenkin parhaat ominaisuudet

1. Kumitassut jaloissa pitävät huolen, että penkki pysyy paikoillaan
2. Kumitetut kahvat takaavat hyvän pidon